Le burn-out, ou syndrome d'épuisement professionnel, désigne un état de fatigue mentale, émotionnelle et physique intense, résultant d’un stress chronique au travail.
« Les gens sont parfois victimes d’incendie, tout comme les immeubles. Sous la tension produite par la vie dans notre monde complexe, leurs ressources internes en viennent à se consumer comme sous l’action des flammes, ne laissant qu’un vide immense à l’intérieur, même si l’enveloppe externe semble plus ou moins intacte. »
– Herbert J. Freudenberger
Quels sont les symptômes du burn-out?
Le burn-out peut se manifester par plusieurs signes visibles et persistants :
- Une fatigue physique et mentale intense
- Un désengagement émotionnel au travail
- Une perte d’intérêt ou de motivation professionnelle
- Une baisse de l’estime de soi
- Un sentiment d’incompétence ou d’échec
- Des troubles du sommeil, de l’attention ou de l’alimentation
Psychologue spécialisée en burn-out à Manosque
Brigitte RICHARD, psychologue à Manosque, vous propose un accompagnement sur mesure pour sortir de cet épuisement professionnel. Grâce à une approche bienveillante et des outils thérapeutiques adaptés, vous pourrez retrouver peu à peu énergie, équilibre et confiance en vous.
Une prise en charge pour aller vers un mieux-être
Chaque situation est unique. Les causes du burn-out peuvent être liées à une surcharge de travail, un manque de reconnaissance, des conflits professionnels ou un déséquilibre entre vie personnelle et vie professionnelle. Le suivi psychologique aide à mieux comprendre les mécanismes à l'œuvre, à reconstruire des ressources internes et à rétablir une qualité de vie satisfaisante.
Les consultations peuvent également inclure une thérapie individuelle ou un travail sur la gestion du stress.
Sources partiellement inspirées de Wikipedia.